
5 Kebiasaan Pagi Sehat Bareng Keluarga yang Bikin Hidup Lebih Bahagia dan Bertenaga
Pagi hari adalah momen penting yang bisa menentukan kualitas hidup kita seharian. Bukan cuma soal produktivitas, tapi juga tentang kesehatan fisik, mental, dan keharmonisan keluarga. Rutinitas pagi yang sehat bisa jadi kunci keluarga yang lebih bahagia dan bugar. Nah, kalau kamu ingin memulai pagi yang lebih bermakna bersama orang-orang tercinta, ini dia 5 kebiasaan pagi sehat yang bisa kamu coba bareng keluarga. Simpel, menyenangkan, dan penuh manfaat! 1. Bangun Lebih Pagi (Jam 5–6 Pagi) Sebuah studi dari American Psychological Association menyatakan bahwa orang yang bangun pagi memiliki tingkat stres lebih rendah dan suasana hati yang lebih baik. “Early risers tend ... Read More