Kenapa Badan Mudah Capek, Padahal Cuma Duduk Seharian?

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Banyak orang mengira kelelahan hanya datang saat kita melakukan aktivitas fisik berat. Padahal, kenyataannya, duduk seharian di depan layar komputer juga bisa membuat tubuh terasa sangat lelah, pegal, bahkan sulit fokus. Fenomena ini sangat umum dialami oleh para pekerja kantoran, content creator, atau siapa pun dengan gaya hidup sedentari (banyak duduk, sedikit gerak). Yuk, cari tahu penyebabnya—dan bagaimana cara mengatasinya secara alami! 1. Duduk Lama Menghambat Peredaran Darah Saat kamu duduk terlalu lama tanpa banyak bergerak, tubuh menjadi pasif. Aliran darah pun jadi kurang lancar. Otot dan sendi yang kekurangan oksigen dan nutrisi akan mulai terasa kaku, pegal, bahkan nyeri. ... Read More

Mood Swing, Fokus Susah, dan Energi Cepat Habis? Bisa Jadi Tubuhmu Butuh Bantuan Alami

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Pernah merasa semangat kerja di pagi hari, tapi siangnya sudah kehilangan arah? Atau baru mulai kerja, tapi otak sudah sulit diajak fokus, padahal deadline menanti? Kalau ini sering terjadi, kamu bukan malas atau kurang niat. Bisa jadi, tubuhmu sedang tidak seimbang. Dan kamu tidak sendiri. Menurut data dari BBC, 84% pekerja profesional mengalami masalah kesehatan mental, seperti: Kecemasan Stres berlebih Gejala depresi ringan Semua ini berdampak langsung ke: Konsentrasi kerja yang terganggu Mood yang gampang turun Energi yang cepat habis meskipun belum seharian Masalah Bukan Cuma di Pikiran Banyak orang mengira bahwa penurunan produktivitas hanya soal mindset. Padahal, tubuh dan ... Read More

Sinyal yang Perlu Dikenali saat Tubuh butuh Detoks

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Setiap hari, tubuh kita bekerja keras menyaring berbagai zat asing yang masuk—mulai dari makanan olahan, paparan polusi, hingga stres harian. Tanpa disadari, semua itu bisa menumpuk dan membebani sistem detoksifikasi alami tubuh, terutama hati, ginjal, dan usus. Nah, jika kamu merasa tubuh mulai “nggak enak” atau gampang sakit, bisa jadi itu sinyal tubuh butuh bantuan. Yuk, kenali tanda-tandanya! Tanda Tubuhmu Butuh Detoks Beberapa gejala ini sering muncul saat tubuh memberi sinyal bahwa sudah waktunya “bersih-bersih dari dalam”: Sering merasa lelah, meski tidur cukup Berat badan sulit turun meski sudah jaga pola makan Masalah pencernaan seperti sembelit atau kembung Bau badan ... Read More

5 Kebiasaan Pagi Sehat Bareng Keluarga yang Bikin Hidup Lebih Bahagia dan Bertenaga

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Pagi hari adalah momen penting yang bisa menentukan kualitas hidup kita seharian. Bukan cuma soal produktivitas, tapi juga tentang kesehatan fisik, mental, dan keharmonisan keluarga. Rutinitas pagi yang sehat bisa jadi kunci keluarga yang lebih bahagia dan bugar. Nah, kalau kamu ingin memulai pagi yang lebih bermakna bersama orang-orang tercinta, ini dia 5 kebiasaan pagi sehat yang bisa kamu coba bareng keluarga. Simpel, menyenangkan, dan penuh manfaat! 1. Bangun Lebih Pagi (Jam 5–6 Pagi) Sebuah studi dari American Psychological Association menyatakan bahwa orang yang bangun pagi memiliki tingkat stres lebih rendah dan suasana hati yang lebih baik. “Early risers tend ... Read More

Berbuka dengan Bijak: Tips Agar Perut Tetap Nyaman Saat Berbuka Puasa

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
gambar oleh : Umar Ben, Aceh 2022 Berbuka puasa merupakan momen yang dinanti setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari. Namun, kebiasaan berbuka yang kurang tepat dapat menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman. Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan cara berbuka yang sehat agar tubuh tetap bugar selama Ramadan. Berikut beberapa tips berbuka puasa yang dapat membantu mencegah perut kembung: 1. Hindari Minuman Dingin Saat Berbuka Saat berbuka, banyak orang tergoda untuk langsung meminum es atau minuman dingin. Padahal, minuman dingin dapat menyebabkan lambung kaget dan memicu perut kembung. Sebaiknya, konsumsi air putih dengan suhu ruangan atau air ... Read More

Pentingnya CPOTB dalam Industri Jamu

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Apa Itu CPOTB? Industri jamu terus berkembang sebagai warisan kesehatan tradisional Indonesia. Namun, tanpa standar yang jelas, kualitas dan keamanannya bisa diragukan. Karena itu, CPOTB (Cara Pembuatan Obat Tradisional yang Baik) hadir sebagai panduan wajib bagi industri jamu. Standar ini memastikan setiap jamu diproduksi secara higienis, aman, dan sesuai regulasi BPOM. Dengan menerapkan CPOTB, produsen dapat menjamin kualitas produk dan mencegah risiko kontaminasi sebelum sampai ke tangan konsumen. Fungsi adanya CPOTB Penerapan CPOTB memberikan banyak manfaat bagi industri jamu. Standar ini memastikan bahan baku yang digunakan benar-benar berkualitas, proses produksi dilakukan dengan kebersihan maksimal, dan produk akhir memiliki dosis yang ... Read More

Cek Kesehatan Lansia bersama Yayasan Amal Bunda

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Sehat adalah Rezeki, Mari Jaga dengan Gaya Hidup Sehat Kesehatan adalah rezeki dari Allah yang harus kita jaga dengan sebaik-baiknya. Dengan tubuh yang sehat, kita bisa beribadah, bekerja, dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan maksimal. Menjelang bulan suci Ramadan, menjaga kesehatan menjadi semakin penting agar kita dapat menjalankan ibadah dengan lancar. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memeriksakan kondisi tubuh, terutama bagi lansia yang lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Sebagai wujud kepedulian terhadap kesehatan masyarakat, pada tanggal 28 Februari lalu, Tresno Jamu Indonesia mengadakan kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) bekerja sama dengan Yayasan Amal Bunda. Dalam program ini, kami ... Read More

Bagaimana Jahe menjaga tubuhmu ditengah cuaca yang tidak menentu?

Avatar for Tresno Jamu IndonesiaTresno Jamu Indonesia
Cuaca yang tidak menentu sering kali membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit, seperti flu, batuk, dan masuk angin. Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, salah satu solusi alami yang bisa diandalkan adalah jahe. Sejak dahulu, jahe dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat, terutama dalam menjaga kehangatan tubuh dan meningkatkan sistem imun. Kandungan aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, jahe juga bermanfaat dalam meredakan berbagai gangguan kesehatan akibat perubahan cuaca. Sifatnya yang menghangatkan dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi dahak, serta meredakan mual dan ... Read More